El día de hoy te hemos conseguido algunos consejos para comer más saludable. Estos tips te serán muy útiles cuando cocines, toma nota.
- Cocina carne de pollo o res asada, ya que el contenido de grasa es menor que en una fritura.
- Utiliza queso panela o requesón, los nutriólogos lo recomiendan por ser bajos en grasas.
- Consume verduras como la zanahoria y pepino entre comidas para evitar comer otros alimentos que pueden hacerte subir de peso.
- Compra pan integral porque contiene más fibra.
- Utiliza un plato más pequeño al momento de servir la comida, usar platos grandes hacen creer a tu mente que no se encuentra satisfecha y terminas por aumentar la cantidad de comida.
No olvides preparar alimentos frescos y evitar comer en la calle. ¡Excelente semana!