¿Crees que has hecho todo correctamente para bajar de peso y no ves resultados? Quizás no te has dado cuenta que existen detalles importantes que debes cuidar y están pasando desapercibidos. Aquí te dejamos algunas razones por las que no estás bajando de peso.
- No desayunar/ No comer bien
Si no comes bien probablemente tendrás hambre todo el día y tu cuerpo te estará pidiendo que llenes ese vacío. Además puede llegar a causar problemas más graves a tu organismo.
- Realizar sólo un tipo de ejercicio.
Cuando comienzas a realizar cualquier tipo de ejercicio tu cuerpo puede quemar calorías más rápido, pero con el tiempo te acostumbras y si sigues realizando la misma cantidad o el mismo tipo de ejercicio, no vas a quemar más grasa.
- Comer poco o no comer antes de hacer ejercicio.
Tu cuerpo necesita calorías para quemar, si comes poco, quemas poco.
- Consumir refrescos bajos en calorías
¿Conoces ese dicho que dice, “aunque la mona se vista de seda, mona se queda”? Eso pasa con los refrescos, ya que puedes llegar a consumir la misma cantidad de azúcar que un refresco normal.